興味がある方、参加希望の方はぜひご連絡下さい。

(１) 13:30〜14:30 身体の内側を使う

内容：

２つのインナーマッスルにフォーカスして、身体の内側から湧き上がる力を使って身体を支えるポーズをとります。

呼吸を通して身体が強くしなやかに動くようレッスンを行います。

(２)14:45〜15:45 片脚で立つ力をつける

内容：

股関節周りを大きく動かし、お腹の力を使って身体を支えながら片脚で立つ、足の強さを養います。チャレンジポーズが含まれるので、自分の内側を見つめながら可能性を見つけにいきましょう。

(レッスン内容は変更する場合がありますのでご了承ください。)

場所：埼玉県戸田市下前2-4-10

(ナガラスタジオ)

定員：10名

持ち物：動きやすい服装

お水、フェイスタオル

2019.08