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10/4(sun) 〜 online yoga

10月の毎週日曜日、朝8時からオンラインヨガレッスンを行います。(一部、1週間お休み、11月に入ります)週を重ねるごとに、それまでの感覚を統合しながらポーズを深めていきます。魂の容れ物と言われる身体をメンテナンスして、自分でコントロールできる身体を目指しましょう。日時:第1回 10/4(sun)8:00〜9:00第2回 10/11(sun)8:00〜9:00第3回 10/25(sun)8:00〜9:00第4回 11/1(sun)8:00〜9:00料金:1,500円(初めての人に限り1,000円)   2人以上の場合は2,500円参加方法:お支払い後にzoomのURLをお送り     しますので、そちらからログイン     してご参加ください。持ち物:ヨガマット、水、フェイスタオル申込方法:contactまたはInstagramから     ご連絡ください。

4/24(fri) yoga lesson

興味がある方、参加希望の方はぜひご連絡下さい。19:00〜20:00 チャレンジする内容:4月、新しいことが始まりそうな予感がします。それを予感ではなく実感するために、気持ちのセンサーを磨いておきましょう。気持ちを開放的にするため、身体を使って、普段眠っている筋肉や思い出を呼び起こしてみましょう。(男性クラスとしておりますが、女性参加も大歓迎です)場 所:スタジオタカミ2          (さいたま市大宮区宮町2丁目103-1    マンション パレマロンⅡ 401号室)定 員:7名持ち物:動きやすい服装              お水、フェイスタオル参加費:1,000円

4/8(wed) yoga lesson

興味がある方、参加希望の方はぜひご連絡下さい。19:00〜20:00 チャレンジする内容:4月、新しいことが始まりそうな予感がします。それを予感ではなく実感するために、気持ちのセンサーを磨いておきましょう。気持ちを開放的にするため、身体を使って、普段眠っている筋肉や思い出を呼び起こしてみましょう。(男性クラスとしておりますが、女性参加も大歓迎です)場 所:スタジオタカミ2          (さいたま市大宮区宮町2丁目103-1    マンション パレマロンⅡ 401号室)定 員:7名持ち物:動きやすい服装              お水、フェイスタオル参加費:1,000円

3/25(wed) yoga lesson

興味がある方、参加希望の方はぜひご連絡下さい。19:00〜20:00 身体を動かす内容:身体を動かして免疫力を上げましょう。しばらくお休みしていたボディワークも、徐々にギアを入れていきましょう。※衛生面には十分配慮して行わせていただきます。(男性クラスとしておりますが、女性参加も大歓迎です)場 所:スタジオタカミ2          (さいたま市大宮区宮町2丁目103-1    マンション パレマロンⅡ 401号室)定 員:7名持ち物:動きやすい服装              お水、フェイスタオル参加費:1,000円

2/19(wed) men's lesson

興味がある方、参加希望の方はぜひご連絡下さい。19:00〜20:00 肩と背中を使って緩める内容:「肩の力を抜いて」と言われても、抜いてるのになぁ。と思う時がありました。今の自分の肩回りにどのくらいの力が入っていて、緩むとどうなるかを、自分の身体を使って知る時間です。肩回りをメインとして、背中も大きく動かしていきます。(男性クラスとしておりますが、女性参加も大歓迎です)場 所:With you さいたま 4階 セミナー室2           (埼玉県さいたま市中央区新都心2-2)定 員:10名持ち物:動きやすい服装              お水、フェイスタオル参加費:1,000円(体験版価格)

1/22(wed) men's lesson

興味がある方、参加希望の方はぜひご連絡下さい。19:00〜20:00 身体を和らげる内容:日常生活の中で、仕事や家事など身体が重たく疲れることはありませんか?いつも使っている筋肉とは使う部位を変えて、アプローチをかけてみましょう。肩回りをメインとして、股関節も大きく動かしていきます。チャレンジポーズが含まれるので、自分の内側を見つめながら可能性を見つけにいきましょう。(男性クラスとしておりますが、女性参加も大歓迎です)場 所:With you さいたま 4階 セミナー室2           (埼玉県さいたま市中央区新都心2-2)定 員:15名持ち物:動きやすい服装              お水、フェイスタオル

11/27(wed) lesson

興味がある方、参加希望の方はぜひご連絡下さい。19:00〜20:00 心身を拡げる内容:股関節周りを大きく動かしながら、前後開脚までのプロセスを楽しみます。同時にお腹の力、コアを使いながら身体を引き上げて、安定する身体の使い方を探します。チャレンジポーズが含まれるので、自分の内側を見つめながら可能性を見つけにいきましょう。場 所:ファーストシップ新宿Aスタジオ           (東京都新宿区新宿4-2-23            新四curumuビル10F)定 員:8名持ち物:動きやすい服装              お水、フェイスタオル             (マットはスタジオにあり。会員の方                以外は使用料100円頂戴します)

11/22(fri) lesson

興味がある方、参加希望の方はぜひご連絡下さい。19:00〜20:00 安定した土台と身体をつくる内容:肩周りにアプローチをかけながら、土台となる足部や脚、腕や手を使って、身体を支えます。さらにお腹の力を使って身体を支え、徐々に狭くなる土台の中で自分が安定する身体の使い方を探します。どちらもチャレンジポーズが含まれるので、自分の内側を見つめながら可能性を見つけにいきましょう。場 所:ファーストシップ新宿Aスタジオ           (東京都新宿区新宿4-2-23            新四curumuビル10F)定 員:8名持ち物:動きやすい服装              お水、フェイスタオル             (マットはスタジオにあり。会員の方                以外は使用料100円頂戴します)

11/8(fri) 2 lesson

興味がある方、参加希望の方はぜひご連絡下さい。(1) 19:00〜19:55 身体を開く内容:股関節から脚を動かし、前後開脚を行います。筋肉をほぐして緩ませることで、身体を怖がらせずに自分の中の広がりを見に行きます。(2)20:00〜20:55 安定した土台と身体をつくる内容:肩周りにアプローチをかけながら、土台となる足部や脚、腕や手を使って、身体を支えます。さらにお腹の力を使って身体を支え、徐々に狭くなる土台の中で自分が安定する身体の使い方を探します。どちらもチャレンジポーズが含まれるので、自分の内側を見つめながら可能性を見つけにいきましょう。場 所:ファーストシップ新宿Aスタジオ           (東京都新宿区新宿4-2-23            新四curumuビル10F)定 員:8名持ち物:動きやすい服装              お水、フェイスタオル             (マットはスタジオにあり。会員の方              &nb...

10/25(fri) lesson

興味がある方、参加希望の方はぜひご連絡下さい。19:00〜20:45 自分の身体を知る・使う内容:自分の身体を内側から観察しながら、自分が持っている力を引き出してポーズをとっていきます。股関節周りなども大きく動かし、空気が冷たくなってくるシーズンでも身体が温かくなるように血行を良くしていきます。ポーズを一つ一つ丁寧にとっていくので、初心者の方に楽しんでもらえる内容です。場 所:埼玉県さいたま市中央区新都心2−2            埼玉県男女共同参画推進センター           (with you さいたま) セミナー室2定 員:10名持ち物:動きやすい服装              お水、フェイスタオル             ヨガマット(無い方はバスタオル)

10/13(sun) lesson

興味がある方、参加希望の方はぜひご連絡下さい。(1) 13:30〜14:30 片脚で立つ力をつける内容:股関節周りを大きく動かし、お腹の力を使って身体を支えながら片脚で立つ、足の強さを養います。チャレンジポーズが含まれるので、自分の内側を見つめながら可能性を見つけにいきましょう。(2)14:45〜15:45 身体を開く内容:股関節から脚を動かし、前後開脚を行います。筋肉をほぐして緩ませることで、身体を怖がらせずに自分の中の広がりを見に行きます。場 所:埼玉県戸田市下前2-4-10           (ナガラスタジオ)定 員:8名持ち物:動きやすい服装              お水、フェイスタオル             (マットはスタジオにあります。)