興味がある方、参加希望の方はぜひご連絡下さい。
(１) 13:30〜14:30 身体の内側を使う
内容：
２つのインナーマッスルにフォーカスして、身体の内側から湧き上がる力を使って身体を支えるポーズをとります。
呼吸を通して身体が強くしなやかに動くようレッスンを行います。
(２)14:45〜15:45 片脚で立つ力をつける
内容：
股関節周りを大きく動かし、お腹の力を使って身体を支えながら片脚で立つ、足の強さを養います。チャレンジポーズが含まれるので、自分の内側を見つめながら可能性を見つけにいきましょう。
(レッスン内容は変更する場合がありますのでご了承ください。)
場 所：埼玉県戸田市下前2-4-10
(ナガラスタジオ)
定 員：10名
持ち物：動きやすい服装
お水、フェイスタオル
nozomi yoga studio
明日がちょっと楽しみになるレッスン。 日々の生活に、心身へのヨガ。
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