興味がある方、参加希望の方はぜひご連絡下さい。

10:15〜11:15 リカバーヨガ

内容：

初心者の方にもわかりやすいポーズをメインに、股関節周りの柔軟性を生み出します。

自分の呼吸と身体へのやさしさを意識して、股関節本来の可動域を取り戻します。

11:35〜12:35 ツイストデトックスヨガ

内容：

土台となる身体を安定させながら、視覚が変わることを楽しんでアクティブに動くクラスです。初めての方でもチャレンジいただけます。

場所：埼玉県戸田市本町1-21-8

(このビルの3階です)

定員：12名

持ち物：お水など水分補給できるもの

フェイスタオル

動きやすいウェア

ヨガマット(無い場合ご相談下さい)

2019.05