興味がある方、参加希望の方はぜひご連絡下さい。
10:15〜11:15 リカバーヨガ
内容：
初心者の方にもわかりやすいポーズをメインに、股関節周りの柔軟性を生み出します。
自分の呼吸と身体へのやさしさを意識して、股関節本来の可動域を取り戻します。
11:35〜12:35 ツイストデトックスヨガ
内容：
土台となる身体を安定させながら、視覚が変わることを楽しんでアクティブに動くクラスです。初めての方でもチャレンジいただけます。
場 所：埼玉県戸田市本町1-21-8
(このビルの3階です)
定 員：12名
持ち物：お水など水分補給できるもの
フェイスタオル
動きやすいウェア
ヨガマット(無い場合ご相談下さい)
nozomi yoga studio
明日がちょっと楽しみになるレッスン。 日々の生活に、心身へのヨガ。
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