興味がある方、参加希望の方はぜひご連絡下さい。
19:00〜20:00 心身を拡げる
内容：
股関節周りを大きく動かしながら、前後開脚までのプロセスを楽しみます。
同時にお腹の力、コアを使いながら身体を引き上げて、安定する身体の使い方を探します。
チャレンジポーズが含まれるので、自分の内側を見つめながら可能性を見つけにいきましょう。
場 所：ファーストシップ新宿Aスタジオ
(東京都新宿区新宿4-2-23
新四curumuビル10F)
定 員：８名
持ち物：動きやすい服装
お水、フェイスタオル
（マットはスタジオにあり。会員の方
以外は使用料100円頂戴します)
nozomi yoga studio
明日がちょっと楽しみになるレッスン。 日々の生活に、心身へのヨガ。
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