10/25(fri) lesson

興味がある方、参加希望の方はぜひご連絡下さい。

内容：

自分の身体を内側から観察しながら、自分が持っている力を引き出してポーズをとっていきます。

股関節周りなども大きく動かし、空気が冷たくなってくるシーズンでも身体が温かくなるように血行を良くしていきます。

ポーズを一つ一つ丁寧にとっていくので、初心者の方に楽しんでもらえる内容です。

場 所：埼玉県さいたま市中央区新都心２−２

            埼玉県男女共同参画推進センター

           (with you さいたま) セミナー室２

定 員：10名

持ち物：動きやすい服装

              お水、フェイスタオル

             ヨガマット(無い方はバスタオル)